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数学小天地的简介
中山大学 洋慧
几乎所有的痛苦都是从梦想开始的。当我们经历了各种痛苦，实现各种梦想后回头一看才发现：痛苦，其实也是一种快乐。 ——引言
当你把头埋在堆积如山的书海里，时而看着习题苦苦思索，时而奋笔疾书；当你匆匆行走于川流的大街无暇顾及路旁风景，回到家就一头扎时书堆里；当你天不亮就起床背书，夜深了还喝着浓咖啡，强打精神，睡眼惺忪地做习题，你可曾想过这一切到底是为了什么？我也曾经和你一样，以为这一切都是为了一所名牌大学的录取通知书，直到现在，我才明白，我所做的一切远远不是一纸通知书可以概括的。尽管对应试教育的谴责一浪高过一浪，我还是要说我将终生感激高考，因为它锻铸了对我一生都有巨大帮助的六大力量，这六大力量不仅仅指引曾经是一个差生的我在高考中反败为胜，走向成功，更升华了我的个性和人生。现在请你先把手中的习题放下，泡上一杯茶，静坐下来，听我把六大力量的奥妙向你娓娓道来……
情感力
情感力的内涵十分丰富，它的基础是一种博爱的胸襟。博爱就是爱一切人、事物，特别是对朋友或同胞的爱。
从大处来说，情感力丰富的人会为改变世界上一切不合理、不平等的状况或是创造一番伟业而立志，这种志向超越了个人的狭隘利益，充满使命感，并且会有无穷的斗志。他不只为了高考而高考，在他的心中高考只是实现目标的一个途径，只是漫漫人生的段旅程。你是否觉得这样的说法很空泛？回顾一下历史，就会发现这是亘古不变的真理：少年周恩来立下“为中华之崛起而读书”的大志，青年鲁迅为拯救国人的灵魂而写作……大凡有一番作为的人，总是立志在某方面奉献于世人。一旦具有这种使命感后，你的人生境界就会大不一样，尤其体现在你的学习中，你会以一种大气的角度来思考问题，就会有不同于常人的表现。
从小处来说，就是要以一种宽容的胸襟来对待自己的同学、朋友。要学会用“双赢”的思想来思考问题，同学之间互相帮助，共同战胜高考。双赢是一种人生哲学，其内涵在于你可以成功，我也可以成功，而且我们要相互协作才能取得成功。双赢是与人相处赢得和睦关系的根本，也是扩展自身学习视野的利器。想一想，如果你有一种解题窍门，我有一处解题捷径，如果我们不相互交换，我们的思路就会很狭隘；而如果我们相互交换，我们的解题速度和正确率都会上升。也许你会担心，如果我把自己的方法告诉别人，他超过我了怎么办？殊不知，任何人都只是你生命中的过客，不要把一时的输赢看得太重要，现在你视他为竞争对手，三年后你们也许已是无关紧要的路人，值得如此斤斤计较吧？况且，别人不会因为你告诉了他什么方法就超过你，他超过你只能是因为他比你更努力。成功需要汗水去灌溉，除非你自己裹足不前，否则没有人能阻止你前进的步伐。
那么，怎么样才能获得情感力，实现双赢？怎么样让你和你的同学都考上理想的大学？我想，必须要做到以下两点：
一是要刻苦学习。如果你自己学习不用功，理想将化为泡影，就没必要谈什么双赢；如果你自己学习不用功，在考试时就会缺乏自信，整个人没有安全感，容易受到别人的影响，觉得时刻处在威胁之中，自然也不会为了别人的成功而高兴。最糟糕的是你还会由此产生嫉妒心理，这将会严重地影响你的学习，因为你把精力放在了怀恨别人而不是提高自己的学习上。下面的两段话，十分形象地勾勒出了这种心理：
★这次他的语文比我高5分，数学比我高2分，理综比我高3分，真是让人太不舒服了，高考时他如果也考得比我高怎么办？
★班主任又表扬他了，最近老师好像很偏爱他，是不是不喜欢我了？不好，这下子有什么机会都会被他先抢了。
看到别人成功就有威胁感，就恐慌，把自信建立在别人的失败上，其实最容易走进“自卑→嫉妒→自负”的怪圈。走出怪圈的最好方法是从自己身上找原因，学会把篡位的基点建立在自身的努力上，同时学会欣赏别人的长处，这样自信心和安全感就会增加，而且根基牢固，不会因为一次两次的考试成绩而轻易丧失。记住，承认并欣赏别人的优秀并不会贬损自己的半分价值，相反，还能赢得他人的友谊和敬重。
二是避免恶性竞争。竞争是一把双刃剑，既能驱使人前进，也会伤害人。当你的自尊与胜败联系在一起的时候，小小的挫折和打击会被夸大，只有打败他人才能够获得尊严，这时竞争就变成了伤害别人和自己的东西。因为通过胜利来凌驾于他人会给别人带来伤害，而你自己也会变得自私狭隘，就算你爬到了最顶层，也会发现周围孤零零的没有一个朋友。那么，怎么样看待竞争呢？道理很简单，当你把自己当作竞争的对象时，竞争就能激发你的潜能，指引你走向成功，并且进步永无止尽。当你一味地把同学当作竞争对象，甚至是敌人时，你的眼光会日益狭隘，不可能为同学取得好成绩而高兴，反而会患得患失，丧失信心。是不是觉得这很困难？因为学校经常通过考试成绩来排名，不去比都不行。那么我建议你换个角度来看待成绩排名，你可以把它当作是检测自己进步与否的标准，如果涉及到全省或全市的排名，那么可以看作是衡量自己学习水平的尺度，要对事不对人，可以和某个分数竞争，但是不要太看重分数背后的人。你要明白，就算你的同学不考这个分数，还会有其他更多的人考这个分数。
内驱力
内驱力指的是一种进取心，这是建立在情感力的基础上的，情感力帮你树立远大的志向，内驱力使你去实现你的理想。有内驱力的人不需要别人吩咐就会主动去做应该做的事情，这种人要求自己多付出一些，而且比别人预期的做得更多、更好。在面对高考时，有内驱力的人不仅仅会按时按质按量地完成老师布置或自己安排的学习任务，而且会相应地扩展自己的视野，进行课外学习。
拥有内驱力是难能可贵的。很多人习惯把事情拖到最后期限才去做，他们必须在重大的压力下才会被动地发狠学习，但是有内驱力的人不会这样做，他会按计划主动地把事情做好。在他的眼里，每一天都是最后期限。如果他不赶快行动，就是在浪费时间，错过一次次机遇。我有一个很好的朋友，他总是对我说，他这个人就是要别人逼才会好好学习。他经历过两次高考。第一次高考时，他总和周围的狐朋狗友混在一起，学习不用功，高考失败是自然的事情。家里人要他再考一次，谁都知道复读的压力是非常大的，但他这一年发奋学习起来了，远离了那些狐朋狗友，卧薪尝胆，终于考上了理想的大学。可在大学里，他又把很多时间耗费在打牌、聊天上，毕业时对我说很后悔，没有好好学习，现在要去工作已经没有这么好的机会再看书、学习了。我把他比喻成火柴，必须要刮一下才能燃烧，可是，中国人口如此众多，人生良机转瞬即逝，你愿意把成功的希望寄于刮火石吗？没有人有点燃你的义务，你要熄灭或是要燃烧都是你自己的事情。青春短暂，过了这个时间你就是想燃烧也不行了，因为岁月已经让你受潮了。
那么，我们如何培养内驱力呢？内驱力是一种看似无形，实则体现在你的各种行动中的力量。首先，你要树立目标。你要明白自己的学习目标是什么，这个学习目标可大可小，虽然我们强调应该具备情感力，有远大的理想，但是太远大的目标可能会让你觉得渺茫，你可以考虑实际一点的目标：你想要上个好大学，或是你想要份好工作，甚至是你想挣大钱……必须说明的是，这个目标一定要是你真正想去实现的目标，是你的梦想。记住，它不应该是你家人的梦想或者是你老师的梦想，只能是你自己的梦想，否则你实现了也不会开心，而且也不会产生源源不断的动力。其次，你要不停地暗示和提醒自己去追求目标。培养内驱力不能半途而废，只要你生存一天就要提醒自己要为自己的目标拼搏、努力。你可以写一些纸条贴在书桌上或者是其他你经常看到的地方，最好是早上起床第一眼就能看到的地方，如提醒自己要考个好大学，这样会让你一整天都充满斗志和精神。相信我，为自己的目标而奋斗是世界上最美好的事情，它能提高你生活的质量和效率。
创造力
创造力是一种非常宝贵的能力，它指的是你不墨守陈规，用自己独特的想像力和方法创造性地学习和办事。具体到高考而言，当你确定自己要考哪所大学后，需要创造一种适合自己的学习方法和计划，只有分析了自己的学习情况，为自己量身打造的学习方法和计划才是最适合自己的。
拿我自己来说，之所以高考能成功，完全因为我创造了属于自己的学习计划和方法。希望看完我的经历后你会对如何培养创造性的学习方法有所感悟。我的学习基础一直都不太好，努力了却总不见成效。到高三阶段，除了语文以外，其他的科目我仍然没有及格过。当时，心里也很着急，但我始终没有自暴自弃。在三月份，我首先分析了自己的学习情况：语文基础薄弱，要想大幅提高已不可能；数学，惨不忍睹，几十分的大题不会做，会做的选择题也会因为粗心错几道；英语，弄来弄去就那么八十几分，总也不及格；历史，我背了几遍，还是觉得像团乱麻，知识都装在脑子里了，不过是团浆糊：知道有辛弃疾这个人，就是不知道把辛弃疾放在宋朝还是唐朝，等等；政治，也是八十几分，我想是因为自己平时对时事关心不够。情况分析出来后，一套适合自己的创造性学习方法和计划就出来了！对语文，我每天都拿出一定的时间来温习，但不超过1小时；对数学，我把自己所有的错题找出来看了又看，研究出错的原因并找出应对的方法，每天不超过2小时，因为对当时的我而言，如果把时间多花在这上面，也是瞎子点灯——白费蜡。由于以前没学好，我的复习已变得非常宝贵，每一分钟都要很有效率才行；对英语，我找到一个很好的老师，他分析我的问题是基础没有打好，单词没有记牢。我每周去一次，他花了三个月的时间教我背单词，然后再花一个月给我讲语法和答题注意事项。我真不敢相信，在语法里向来最难的虚拟语气，我学了三年都是浆糊，他给我讲了两个小时，我居然就把考虚拟语气的题目做到了95％以上的正确率。所以，当你在学习中遇到困难，觉得有必要的时候，一定要向外界求救，上帝会帮助自助的人。历史，我直接找到历史老师，希望她每个周末能抽出时间为我补课，敬爱的历史老师无条件地答应了我的要求，而且让班上想学的同学一起来听课，于是我的历史从不及格到在高考中考了138分。这是多么大的飞跃呀，在短短的4个月内就实现了飞跃，这就是创造性学习的魅力！必须指出的是，其他一起听课的同学成绩并没有提高多少，这并不意味着我比别人聪明，而是别人的学习情况和我不一样。就像一个渴得马上要死去的人，你给他水他会活过来，如果你给的是馒头，他照样会死。所以你要学会分析自己的具体学习情况，提出一种适合自己的创造性的学习方法。不敢保证这样做一定能实现你的目标，但是至少能够最大限度地提高你的成绩。很多同学写信来问我应该怎么复习，似乎我的方法就是灵丹妙药，这就错了，你需要学习的是我在这个过程中如何创造性 的去分析自己的学习情况和制定计划。你要了解自己是缺水还是要充饥，而不是盲目地从我这里拿走一个馒头。
从上面的例子可以归纳出来，培养创造力首先要分析具体的情况；其次要根据具体情况分析出应对的办法，而且应该满怀信心，不要怀疑自己，因为你的思路很可能和别人甚至是老师的都不一样；再次，一定要抓紧时间，因为错过了时间你的创造可能就是一堆废纸了。
抑制力
抑制力是一种非常重要的能力，它和内驱力是成功路上的孪生兄弟。内驱力要你去做你应该做的事情，抑制力要你不去做不应该做的事情。成功往往是内驱力和抑制力共同作用的结果。
人的欲望有很多种，既有成功的欲望，又有享乐的欲望，在高考的漫漫征途中充满了这两种欲望的斗争。你通过创造力安排了非常适合自己的计划，今天晚上照计划安排你看两个小时的英语，正当你坐在桌前准备学习时，忽然有一个电话打来，一个很要好的朋友开生日party，邀请你去。你是去还是不去？这就是考验你的抑制力的时候了。也许你会想，机会难得，去玩一下没有关系，于是你背弃了自己的学习计划，背弃了对自己的承诺，赴宴去了。可是，等你晚上回来躺在床上时，你也许会很后悔浪费了一晚上的学习时间，你的计划因此受到了影响，最重要的是你开始不信任自己：你真的能按计划完成学习任务吗？而且开了先例，下次另一个朋友的生日到时，你也许又会给自己找借口，如怕得罪朋友什么的。因为有了第一次、第二次，第三次就自然不好不去了。你年，培养抑制力是一件多么艰难的事情，毁掉它却是不费吹灰之力，这也是成功艰难的原因。很多成功者，正是做了失败者不愿意做的事情才成功的。没有人愿意在台灯下苦读，但是当你选择离开时，有的人选择仍然在位置上坐下去，所以如果你没有拿到大学录取通知书，不要抱怨，这是你自己做的选择。
再来听听我的经历。我所就读的高中，是一所学风非常不好的学校。你可能难以想像，上课时老师在上面讲课，学生却在下面打牌。学生迟到是家常便饭，早上10点去学校上课根本不是什么稀奇事。甚至在某些老师的课上，有人中途不想上了，就大摇大摆地走出教室，老师也不理不睬。学生经常逃课出去吃东西、逛街、打牌。在学校里，你穿得是否时髦比你的成绩好坏重要得多。有的人头天晚上去蹦迪，第二天早上还摇着被彩色发胶喷得花花绿绿的脑袋来上课。那时的我，觉得要上个好大学是多么的艰难呀。但是，我从未放弃心中的理想，每当我面临诱惑时，我就会告诉自己，我和别人是不一样的，我要努力学习，我要逆流而上，如果我和别人一样，那么我以后过的生活也会和他们一样，我要过不同的生活，所以我不能和他们一样，我一定要坚持下去。我严格执行自己的学习计划，在休息时间看电视，即使有最精彩的镜头，一量到了学习时间，我会马上把电视关掉，进入到学习中去。而且，每天保证充足的睡眠时间，不管自己多么想学习，一到11点半的睡眠时间马上就睡觉。当别人叫我一起去玩时，我就会告诉自己，如果你不学习，你的未来就完蛋了，你的理想就不可能实现了。俗话说：“小不忍则乱大谋。”不要因为一点诱惑影响自己的学习。就是凭着这样的信念，我真的创造了奇迹！当年我们班上只有我考上了重点大学，整个学校也只有两个。
中大的确给了我非常光明和幸福的生活。现在我的那些同学有的到偏僻的乡村当小学教师，有的到酒店门口给人提行李，有的在夜市上摆小摊做生意……
记住，你付出的越多，得到的也就越多，甚至比你想象的还要多很多。
耐挫力
在通往成功的过程中，会遇到很多艰难险阻，遇到很多挫折，你需要树立信心，运用勇气、智慧战胜挫折。对高考而言，耐挫力表现在两个方面：一是在大小模拟考试中，如果取得不理想的成绩，不要灰心泄气，更不要因此影响了学习的兴趣，要直而挫折，分析原因，从哪里跌倒就从哪里站起来；二是在考场上，不要因为做不出前面的题目就慌了神、乱了阵脚，沉住气先看看下面的题目，不能让一道题影响了整个高考的大局。我采访过一个去年刚高考完的女孩子，她很难过地告诉我，她的强项数学没有考好。因为去年数学高考，前面的一些题目很难，她就把时间都花在了上面，后来还是没有做出来，不仅仅把时间耗费了，而且心境也变得很浮躁，结果连后面的一些简单的题目都没有做出来。这就是缺乏耐挫力的结果。挫折不仅仅以伴随整个高考，还会伴随我们整个人生，只有正确地对待挫折，才能立于不败之地。现在让我们来做个小游戏，轻松一下，猜猜下面的这个人是谁：
★ 22岁经商失败
★ 23岁竞选州议员失败
★ 25岁经商失败
★ 26岁恋人死去
★ 27岁精神崩溃
★ 29岁竞选州议长失败
★ 34岁争取国会提名失败
★ 37岁进入国会
★ 39岁失去再次竞选议员的提名
★ 46岁竞选参议员失败
★ 47岁竞选美国副总统失败
也许你已经猜到了这个人是谁，没错，他就是亚伯拉罕·林肯！他的一生经历了无数挫折，但是他从未被挫折打倒过。再想想我们敬爱的邓小平同志三起三落的经历。这些伟人因为敢于挑战挫折，勇于战胜逆境而得到普天下人的尊敬。那么，亲爱的朋友，与此相比 ，你的挫折又算什么呢？要相信只要活着，还有一口气，你就能扭转乾坤！我也曾经受过很多挫折，但是我从没有放弃过心中的希望。我曾经撰文说过，我在高考前三月份的模拟考试成绩只有400多分，但是我也是从那时开始启动了自己的创造性学习计划，高考考了589分。你要始终相信挫折只是上天给你的一个考验，局势一定会改变，只是时间早晚而已！拥有这种信念以后，没有挫折能够打败你，相反，征服挫折能证明你的能力，赢得别人对你的尊重。
所以，要培养耐挫力，首先要藐视挫折，要相信任何事情失败了，天也不会塌下来，地球照样转；其次，要从挫折中吸取教训，引以为戒；再次，要向前看，从挫折中获得教训后就要马上把挫折忘记，不要让它来打击价钱的信心，不要老想着你过去怎么样，要想你将来会怎么样，对于自己的挫折要拿得起，放得下。最关键的是，你首先要相信自己，相信自己一定能行，那么挫折只会激发你的斗志，升华你的人生境界。
灵感爆发力
灵感爆发力是一种非同寻常的力量，它是建立在前面几种力量的基础上的，也是前面几种力量的升华。灵感爆发力是一种厚积薄发的力量，前提是厚积，你必须通过内驱力和抑制力努力学习，积累深厚的知识底蕴，然后在关键的时刻，激发灵感，将你所学的精华淋漓尽致地喷薄而出。在高考中，灵感爆发力就体现在临场发挥的能力上。
朋友，你一定听说过，很多人平时学习成绩很好，一到考试就发挥失常；而有的人，平时学习不怎么样，可是一到大考成绩就不错。我属于后者，也许把我的经历说一说会有助于揭开临场发挥的面纱。我记得在数学高考时，有一道题目我检查了几遍也没有结果，但是直觉告诉我，一定是有错误的，必须再检查。这个时候我忽然灵光一闪，想到了自己平时验算时曾经用到的一种从后向前推的方法，三年来，我只用过一次。我用这种方法进行验算，果然错误被我查出来了。这是一道12分的大题，如果错了，我也许就和中大无缘了。
记得我高中时，虽然学习比较努力，但是不怎么在乎结果，我的人生哲学是只要努力了就行，相信谋事在人，成事在天。一方面我知道高考对我的一生很重要，因此我努力地学习；但是另一方面我也不是很把高考放在眼里，因为我相信我的一生不会因为高考的失败而失败。这真的是一种很微妙的心理，但是年少的我以一颗单纯的心却掌握了这个尺度。这也与我的家庭教育有密切关系（也许你可以把这一段给你的父母看看），我的妈妈并不要求我一定要成龙成凤，她只要求我快乐健康地生活，她关心的不是她的面子，而是我内心的真正需要。因此，当你的父母以一颗真心在关心你是否快乐，而不是你身外的东西时，你才能够没有压力地面对高考。正是因为我没有压力，所以我在高考中从容不迫，思想自由驰骋，发挥出超乎寻常的水平。
而我在大学里，人渐渐地成熟了，心思也变得复杂了，会明确地给自己定下目标，要做到这件事情，要做到那件事情。对结果的患得患失让我丧失了那种只知付出、不求回报的单纯心境。这时，人也变得容易焦虑、浮躁，改变了我一生命运的朋友——在考场上的灵感爆发力也悄悄离开了我。所以，不管你付出多少，请别太在意结果，当你的付出是为了求得自己内心的祥和与安稳，这样你才能以冷静、从容的态度对待高考，也一定会考出理想的成绩。我周围的太多朋友就是因为高考时太在意结果，压力过大，本来应该上北大、清华的，结果发挥失常，不得不遗憾地选择其他学校。
所以要想在高考中爆发出灵感，实现超常发挥，你首先平时要努力学习，然后要想得开，不要把高考看得比什么都重要（我知道做以这点很不容易，所以能超常发挥的人也很少），在考场中你可以有点紧张，但是不要有太大压力，要放松。最后，要合理分配时间，从容答题，什么题型用多少时间一定要果断放弃，把你的时间留在你能解出来的题目上。
成功者的声音
南开大学 周正
“六大力量”是什么，刚才中大的洋慧已解释得比较透了，在这里我就结合自己的成功经验，选取某些部分来说，而且我侧重于谈他们在高考中的体现及如何锻铸。
创造力——这是一种思维的力量。有的同学可能以为，高三学生学习的新课程寥寥可数，重点放在复习所学上，因而创造力的价值不大。其实，高三的同学最需要创造力了。因为这个阶段的同学在知识要点、解题思路、答题技巧等方面都有了一定程度的积累，但总觉得还不够系统。这种情况既为创造力提供了可用的原料，又提供了发挥的空间。把容易混淆的知识点的不同部分加以夸张，把殊途同归的解题思路对比加以归纳，把答题技巧仔细总结并跨学科地加以运用等等，这些都是提高成绩、培养创造力的有效手段。说到这里，我想起了我的一些自创方法：其一，我把好多物理公式、化学方程式、数学公式等写在了英语、语文书的目录上端。在我每次翻开这些书时，重要的知识点就自动地浮现在眼前，想忘记都很难呢！其二，我把自己所有做错的题都在卷面上做了认真修改，并附上详细的错题原因或者自己的感慨，然后在题号上做好特殊标记，为以后翻阅、复习做好准备。其三，我常常与老师争辩。在这个过程中，很多在我头脑中模糊、错误的概念都会暴露出来，而我会把老师的方法理解得更深，把自己的失误永远记住。相信你也能想出一些适合自己的好方法。在运用这些方法的过程中，你经过自己的思考和创造，让知识、经验等变成了自己的思想。等到高考时无论是情况紧急还是陷阱遍地，你都能从容应付，游刃有余。其效果比被动接受老师的说教和书本的阐述要好得多。
耐挫力——这是一种性格的力量。培根说：“好的运气让人羡慕，而战胜挫折则更令人惊叹。”因此，不要把挫折当作 命运的不公，那其实是对你的考验。对师弟师妹来说，挫折可以分为生理上的和心理上的两种。前者主要指意外的伤病，我们应当尽量的避免。如果不幸遇到，那也不必抱怨，拿出自己全部的英雄气概和坚定意志去克服它。这个时候，不妨想想那些身患绝症但依然对生命充满留恋的患者，想想那些先天残疾却仍然在某一领域取得伟大成就的强者，然后扪心自问：在这个时候选择屈服、放弃，应该吗？相信你会用自己的行动给出答案。虽然克服挫折的过程可能是痛苦的，但是它的结果一定是美丽的。后者（心理上的挫折）则不同：有人把自己成绩突然大幅下降视为挫折写入日记，有人把从前不如自己的对手现在远远超过自己当作挫折感到不快，还有人把自己经过一番艰苦努力后成绩毫无起色看成挫折因而消沉。我作为一个过来人，也曾有过类似的苦恼。但是当我打开日记重新审视自己当时所谓的挫折时，我会因为当时我的幼稚和狭隘而发笑。其实这些东西与其说是挫折，倒不如说是动力。所以，别把时间浪费在无谓的苦恼上，你所要做的是一如既往地认真听课，认真自习，认真思考，认真领悟。如果你心中真的有很强烈的挫折感，那么想想自己最成功最精彩的那次经历，回味一下那时你的感受，找回自信。然后冷静地分析一下这次挫折产生的原因：如果找到了，就在第一时间改正错误；如果没找到，那请你牢记：在竞争的激流中行船，没有不受伤的心灵——坚持住，别沉没。
情感力——我认为这指的是对自己情感情绪的控制能力，也就是情商。在高三期间，情商的作用主要体现在调整情绪和控制感情上。人的情绪时刻都在变化，如何使自己在冲刺时期情绪化少一些呢？六个字：平衡、放松、发泄。平衡的意思很简单，即勿以物喜，勿以己悲。其次，放松是必需的：适当地做些体育运动，唱唱自己喜欢的歌曲或是和知心好友谈天说地等等，都是简单而有效的放松方式。心情舒畅了，学习效率也高了。最后一个方法是发泄。如果你实在积聚了太多的郁闷和不快，那么一定要选个天气好的假日去登山，站在山上大声喊出你的苦恼，呼唤你的快乐；如果你体质好，那么冲个凉水澡吧，把全部的郁闷都冲掉；或是跑到河边，把一块又一块石头扔向远方，等等。注意，千万不要选择饮酒或是打架的方式啊。积极的发泄是一种方式来刷新自己、激励自己，而不是迷失自己。情商的另一个大方面是控制感情。亲情、友情、爱情这些美好的情感在高三的特殊时期都有可能畸形化。如：父母越关心你，你越担心自己会辜负他们的期望，从而使自己长期处于担忧的状态。我想：你可以利用日常的吃饭时间或是走路时间等反省一下自己的情感情绪，当你察觉到出现了负面的情绪时，决不能放任自流，请控制好自己，心胸放宽阔，目光放长远，回忆一下自己平时是如何处理这些事的并按平时的方式自然地去做。总之，运用你的各种心理调节能力使自己的高三生活处于平稳和受控的状态，这很可能就是迎考备战的最佳状态吧。
灵感爆发力——这是一种在关键时刻让你力挽狂澜的力量。考试时一个好的灵感可以激发出一条好的思路，从而快速而准确地答题。灵感可能与天生的资质有关，但是普通同学经过一个过程后也常常会感觉有好的灵感，这个过程就是“过量思考”。所谓过量思考就是针对一个问题进行多角度、多层面的思考。变换条件、发散思维、剖析错误、执果索因都是积累灵感的很好的途径。古人有这样的话：“伤其十指不如断其一指。”用在这里，正好揭示了过量思考的重要性。以后你在打算做十道相似的习题时，一定要想想古人的这句话，大胆地舍弃九道题。认真深入地剖析一道题。你会发现你用最少的时间取得了最大的收获，何乐而不为呢？我以物理学科中“摩擦力”这一知识点为例，谈谈如何实现过量思考。首先从概念的角度摩擦力是力，具备力的三要素——大小、方向、作用点。其次，从分类的角度：摩擦力分动静两种。静摩擦力通常通过受力平衡来求解；而针对动摩擦力，思考空间则要大许多。光掌握公式：“动摩擦力=摩擦系数×正压力”是不够的，还需要发散思维做出各种假设。比如：正压力是怎样产生的？是由于重力、磁场力、弹力产生的还是多种作用力的合力？它的方向垂直于接触面，那么接触面的方向会怎样呢？在一个物理过程中，正压力的大小是否发生了变化，接触面呢？摩擦力会不会以两个分力的形式存在呢？动静摩擦力之间会不会转化呢？有了这些思考，你不必潜入无边的题海就可以把这部分知识牢牢掌握、融会贯通。除了注重过量思考，培养灵感力还有一些很有意思的方法。比如，平时在做数学、物理选择题时，尽量不动笔，用特殊值法、代入法、排除法等直接快速地选出答案。做题时，读题越细致越容易产生灵感：例如题目中要求选择错误或正确的一项，而恰好有两个选项彼此矛盾，那么答案肯定在这两项中，从而提高了命中率。读书时，我喜欢横线圆圈法：即用横线划下定义、定理等语句，用圆圈圈住关键词，既有利于记忆又有利于回忆。这个方法虽然简单，却比你把书本画得乱七八糟的效果好出许多。
有了灵感还是不够的，还要让它在高考考场上适时地爆发出来，事后诸葛亮是无济于事的。作为考生，我们同样也需要这种力量。想想看，在分秒必争的考场上，你想了好久却仍然不能回忆起并运用你储备的知识、经验去解答试题，那你曾经的努力意义何在啊？对考生而言，时间就是成绩呀。没有爆发力是考生的一个悲剧，也是高考这种需要激情、需要爆发的选拔制度的悲剧。所以，锻铸爆发力是一个不可或缺的过程。拥有爆发力的基础是把知识掌握得牢固扎实。你不能让模棱两可的知识存在于你的知识体系中，要让更多的知识成为常识，信手拈来。在平时的小考中，你可以和同桌或是周围的同学来一场友谊赛，看谁答题又快又好。不用真正计较最后的结果，但要从心理上进入考试状态，锻铸急中生智的爆发力。想拥有出色的爆发力，还必须打败它最大的敌人——遗忘。遗忘一般有两种：记忆内容的丢失和回忆路径的错乱。为了避免这两种情况，我们在记忆的过程中最好有意识地建立起一条容易回想的路径。比如，数学方面的知识多借助图形图像加以记忆。华罗庚先生不是教育过我们嘛——“年轻人学数学，不要得‘意’忘‘形’。”即要重视数形结合思想的应用。另一方面，心理学研究显示，人在情绪波动时或者比较兴奋的状态下，记忆力比平时要强出许多。所以我们会深深记住外界那些稀奇的、惊人的、意外的、低级趣味的、丑恶的、触犯法律的等超乎寻常的事物或事件。有了这个依据，我们就可以把客观的科学知识加入自己的感情色彩，使二者很好地联系起来。这样，只要我们一想到自己当时的心理状态，与其相关的知识也就瞬间被激活了。这对培养灵感爆发力绝对是一个好方法。经过一段时间的自我训练，相信你的爆发力一定会达到一个令人满意的程度。
